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很多人以為，血管是老年人才操心的問題。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以后就加速了，再加上現(xiàn)代人飲食、作息不規(guī)律，運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。

 

 

 

測測你的血管多少歲？

 

 

 

• 01、經(jīng)常情緒壓抑，過于較真

• 02、愛吃方便面或餅干、點心，偏食肉類食品

• 03、不愿運動

• 04、每天吸煙支數(shù)乘以年齡超過400

• 05、爬樓梯時胸痛

• 06、手腳經(jīng)常發(fā)涼

• 07、經(jīng)常有麻木感

• 08、忘性大，經(jīng)常丟三落四

• 09、血壓升高

• 10、膽固醇或血壓升高

 

如果你符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；

符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；

符合8—10項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。

 

 

 

血管堵塞--7種征兆預(yù)示

 

 

 

 

血管，是人體血液的運輸管道。如果血管堵塞了，血液就不能順暢地在血管內(nèi)流動，輕則引起各種不適，重則危及生命。早期發(fā)現(xiàn)血管堵塞的征兆，及時采取必要的措施，對于挽救生命至關(guān)重要。

 

 

1突發(fā)胸悶，警惕肺動脈栓塞。

 

如果長時間坐著或臥床后站起活動時，突然感覺胸悶氣緊，甚至一下子暈倒，要警惕可能是下肢靜脈血栓脫落，堵塞肺動脈導(dǎo)致的肺動脈栓塞。肺動脈栓塞危害很大，嚴重時可以導(dǎo)致猝死。因此，出現(xiàn)上述表現(xiàn)應(yīng)盡快到急診就診。

 

 

2胸痛，可能是冠心病、心梗。

 

冠心病全稱“冠狀動脈粥樣硬化性心臟病”。冠狀動脈是給心臟供血的血管，如果發(fā)生了堵塞、狹窄，心臟供血就會受到限制，缺血嚴重便會產(chǎn)生胸痛。如果是持續(xù)性胸痛，則更為危險，這說明冠狀動脈已完全堵塞，血流完全中斷，持續(xù)15~20分鐘以上心肌就會壞死，即心肌梗死。

 

 

3一側(cè)肢體無力，當心中風。

 

 

突然發(fā)生的一側(cè)肢體（包括上肢和下肢）無力，提示腦動脈或頸動脈發(fā)生了堵塞。同時還可以伴有說話口齒不清，一側(cè)口眼歪斜、視物模糊等表現(xiàn)。出現(xiàn)這些癥狀，不論能否自行緩解，都需要及時就診。

 

 

4水腫、尿量改變，提示腎動脈堵塞。

 

 

腎動脈負責腎臟的血液供應(yīng)，如果斑塊產(chǎn)生在腎動脈，就可能使腎臟動脈血液供應(yīng)減少，甚至影響腎功能，產(chǎn)生乏力、食欲下降、尿量改變、肢體水腫等癥狀。腎是重要的血壓調(diào)節(jié)器官，腎動脈狹窄可導(dǎo)致高血壓，而且這種血壓升高藥物控制效果不佳。隨著腎臟缺血加重，其“排毒”功能會受損，甚至發(fā)展為“腎衰竭”，就需要透析治療了。

 

5走路腿疼，下肢動脈堵了。

 

 

四肢動脈血管負責上下肢血液供應(yīng)。下肢血管缺血時，行走時可能腿部疼痛，休息后可緩解，再次行走疼痛又出現(xiàn)，醫(yī)學術(shù)語稱為“間歇性跛行”。如果忽視下肢動脈堵塞，病情進一步進展，就有可能導(dǎo)致下肢嚴重缺血，皮膚溫度下降，足背及脛后動脈搏動減弱或消失，不行走時也會下肢疼痛（即靜息痛），進一步發(fā)展可出現(xiàn)肢體破潰，傷口不能愈合，甚至組織壞死（壞疽），不得不進行截肢治療。糖尿病患者出現(xiàn)下肢病變的可能性更高，一定要格外重視。

 

 

6脈搏減弱、血壓低，上肢動脈堵塞。

 

 

這樣的問題也不容小視，上肢動脈要是堵了，會產(chǎn)生一側(cè)或雙側(cè)動脈搏動減弱，手臂血壓降低，嚴重時上肢還會主動“竊取”大腦的血液，導(dǎo)致大腦缺血，產(chǎn)生頭暈、站立不穩(wěn)的癥狀。

 

 

7下肢不對稱水腫，警惕下肢深靜脈血栓。

 

 

容易發(fā)生在長期臥床、久坐不動、脫水、腫瘤等病人身上，表現(xiàn)為下肢腫脹、疼痛。如果發(fā)現(xiàn)兩只腳或兩條腿水腫的程度不一致，或是一側(cè)不腫另一側(cè)腫，往往是下肢深靜脈血栓的征象。血栓堵塞了靜脈血管，導(dǎo)致血液回流不暢，進而引起形成血栓那一側(cè)肢體的水腫。同時還會有皮膚發(fā)涼、易發(fā)潰瘍等表現(xiàn)。一旦下肢靜脈中的血栓脫落，將堵塞肺動脈。

 

 

 

養(yǎng)護血管的小竅門

 

 

 

 

人們常說，“血管年輕人不老”，可很難有時間、精力，好好保養(yǎng)自己的血管。對此，教給大家一些日常護血管的小竅門。

 

 

01

喝點蜂蜜水

 

 

蜂蜜含有豐富的維生素C、K、B2、B6、胡蘿卜素，能改善冠狀血管的血液循環(huán)，防止血管硬化。

 

 

02

吃點血管清道夫

 

 

山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物能疏通血管，并保持血管壁的彈性。

 

 

03

補充富含精氨酸的食物

 

 

富含氨基酸的食物可補腎填精，有助調(diào)節(jié)血管張力、抑制血小板聚集，減少血管損傷，例如黑芝麻、山藥、銀杏、葵花子等。

 

04

補充葉酸

 

 

膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12，會使血中半胱氨酸水平升高，易損傷血管內(nèi)皮細胞，促進粥樣硬化斑塊形成，紅莧菜、菠菜、龍須菜、蘆筍、豆類等都富含葉酸。

 

05

每天運動半小時，幫助血管駐齡

 

 

研究顯示，每天運動半小時，如走路、騎自行車、游泳、乒乓球、慢跑、爬樓或登山，都能起到減肥消脂的作用，提高血管“年輕化”程度，防止變老。

 

 

01

護血管吃三寶

 

 

三寶是指由三種原生態(tài)的中草藥三七、丹參、西洋參打成粉劑的，對于中老年慢性病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂、糖尿病及并發(fā)癥以及老年癡呆、阿茨海默癥、認知功能障礙、記憶力減退、情緒抑郁、癌癥等都有著非常好的養(yǎng)生防治作用，是保護血管及心臟，降低血壓以及各種慢性病的首選養(yǎng)生良方。

 

   

 

豐綠源【復(fù)方三七粉】

 

| 擴充血管 | 降低血壓 |

 

三七中含有豐富的三七總皂苷，可以直接擴充血管，降低血管外周阻力，可以抑制血管運動中樞。三七總皂苷可以改善冠狀微循環(huán)，對收縮壓、舒張壓有很好的降低作用，三七粉可以改善微循環(huán)障礙，恢復(fù)血管壁彈性，清除血液垃圾毒素，是純植物降三高，是預(yù)防心血管疾病，提神醒腦，抗疲勞，抗衰老的理想選擇，而三七更是最原生態(tài)的血管清道夫之王。

 

 

   

 

豐綠源【微循環(huán)方】

 

| 通氣血 | 排毒素 | 升陽氣 |

 

由豐綠源中醫(yī)藥研究院組織國內(nèi)權(quán)威中醫(yī)專家的中藥組方，方含黃芪、丹參、五味子、刺五加、紅景天等十余種道地藥材，皆來源于豐綠源自有的種植基地和炮制加工廠，無中間商與中間環(huán)節(jié)，品質(zhì)全程保證，藥效安全可靠。配方主要針對微循環(huán)的改善，清除瘀、堵、毒。此秘方有通氣血、排毒素、升陽氣、調(diào)節(jié)臟腑功能，改善血液狀態(tài)，糾正血液粘稠度，改善微循環(huán)障礙。