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2019年01月05日
一通一補(bǔ)血脈暢
飲食之道在結(jié)構(gòu)
提倡“三寡”神自清
堅(jiān)持太極常運(yùn)動(dòng)
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沒有運(yùn)動(dòng)就沒有健康，心血管疾病多是缺乏運(yùn)動(dòng)造成的。雷忠義常常引用《呂氏春秋·盡數(shù)》中“流水不腐，戶樞不蠹”來說明運(yùn)動(dòng)的重要性。
雷忠義堅(jiān)持打太極拳已經(jīng)有十多個(gè)年頭，只要不下雨、不下雪，每日早上他都會(huì)去家門口的公園和同行們切磋技藝。他認(rèn)為，太極運(yùn)動(dòng)形意皆動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量適中，心、腦、身都能得到鍛煉。生命在于運(yùn)動(dòng)，大腦在于開動(dòng)，心臟才能一直跳動(dòng)。
雷忠義心態(tài)樂觀，和顏悅色，老有所為，生活樸素，喜愛運(yùn)動(dòng)，從不吸煙，他的養(yǎng)生理念和方法，值得借鑒。
400-202-5668
